Psychisch-emotionele therapie is een vorm van therapie die zich richt op de interactie tussen mentale, emotionele en soms ook fysieke aspecten van een persoon. Het doel is om innerlijke conflicten, onverwerkte emoties en psychische blokkades te identificeren en te behandelen, zodat de cliënt meer balans en welzijn kan ervaren. Deze therapie kan verschillende technieken en benaderingen omvatten, afhankelijk van de achtergrond van de therapeut en de specifieke behoeften van de cliënt.
Hier zijn enkele kernaspecten van psychisch-emotionele therapie:
- Integratie van lichaam en geest: Psychisch-emotionele therapie gaat ervan uit dat mentale en emotionele problemen vaak tot uiting komen in het lichaam, bijvoorbeeld als fysieke spanningen of pijn. Door zowel de geest als het lichaam bij de therapie te betrekken, wordt geprobeerd om een diepgaander herstel te bereiken.
- Emotionele verwerking: Een belangrijk doel van deze therapie is het verwerken van onverwerkte emoties, zoals angst, verdriet, woede of trauma’s. Het uiten en begrijpen van deze emoties helpt de cliënt om ze los te laten of op een constructieve manier te integreren in hun leven.
- Zelfbewustzijn en zelfregulatie: De therapie richt zich vaak op het vergroten van het zelfbewustzijn, zodat de cliënt beter begrijpt hoe hun gedachten, emoties en gedragingen met elkaar in verband staan. Dit helpt hen om meer controle te krijgen over hun reacties en om gezondere keuzes te maken.
- Holistische benadering: Deze therapievorm kijkt vaak naar de mens als een geheel, waarbij niet alleen het psychische en emotionele welzijn centraal staat, maar ook het fysieke, sociale en spirituele aspect. Het idee is dat al deze onderdelen met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden.
- Methoden en technieken: Er zijn verschillende technieken die kunnen worden gebruikt in psychisch-emotionele therapie, zoals gesprekstherapie, lichaamsgerichte therapieën (bijv. bio-energetica, somatische therapie), mindfulness, visualisaties, en ademhalingsoefeningen. De gekozen methoden worden aangepast aan de specifieke behoeften van de cliënt.
Voor wie is Psychisch-emotionele therapie
Psychisch-emotionele therapie is geschikt voor een brede doelgroep, maar er zijn specifieke groepen die er bijzonder veel baat bij kunnen hebben:
- Mensen met onverwerkte trauma’s: Personen die trauma’s hebben meegemaakt, zoals verlies, misbruik of andere ingrijpende gebeurtenissen, kunnen veel baat hebben bij psychisch-emotionele therapie. De therapie helpt hen om de emotionele lading van het trauma te verwerken en integreren.
- Mensen met chronische stress of burn-out: Voor mensen die langdurig onder hoge druk staan of een burn-out ervaren, kan deze therapievorm helpen om diepere emotionele oorzaken van hun stress te onderzoeken en aan te pakken, en om te leren hoe ze hun emotionele en fysieke energie beter kunnen beheren.
- Personen met angst- en stemmingsstoornissen: Mensen die last hebben van angst, depressie, of stemmingswisselingen kunnen door psychisch-emotionele therapie geholpen worden om hun emotionele reacties beter te begrijpen en te reguleren.
- Mensen met relationele problemen: Personen die moeite hebben met relaties, of het nu gaat om romantische relaties, vriendschappen of familierelaties, kunnen door deze therapie leren hoe hun emoties en onbewuste patronen hun interacties beïnvloeden.
- Mensen die op zoek zijn naar persoonlijke groei: Deze therapie is ook geschikt voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen, hun emotionele intelligentie willen vergroten, of een dieper gevoel van balans en vervulling in hun leven willen bereiken.
- Mensen met psychosomatische klachten: Personen die fysieke klachten ervaren zonder duidelijke medische oorzaak (zoals chronische pijn, spierspanning, hoofdpijn) kunnen baat hebben bij een therapie die zowel de emotionele als fysieke aspecten van hun klachten onderzoekt.
- Personen met verlieservaringen: Mensen die een verlies hebben meegemaakt, zoals het overlijden van een dierbare, een scheiding, of ander persoonlijk verlies, kunnen via deze therapie leren hoe ze hun rouw kunnen verwerken en emotioneel kunnen helen.
In het algemeen is psychisch-emotionele therapie passend voor iedereen die op zoek is naar een holistische benadering van hun emotionele en mentale welzijn, vooral als ze bereid zijn om op een dieper niveau naar zichzelf te kijken en actief aan hun persoonlijke groei te werken.
Een sessie/consult kost € 125,- en duurt 75 minuten.